Ana səhifə » İdman

İdman

İdmanın insan orqanizmi üçün 6 əsas xeyiri:

  1. İdman əhvalı yüksəldir - bele ki, idmandan sonra insan özünü əvəlkindən daha yaxşı hiss edir. İdman narahatlığı və gərginliyi aradan qaldırır.
  2. İdman xroniki xəstəliklərin qarşısını alır-müntəzəm idmanla məşğul olmaq yüksək qan təzyiqini və qanda xolesterinin miqdarını nizamlayır.
  3. İdman çəkinizi qorumağa kömək edir-müntəzəm idmanla məşğul olan zaman insan kalori itirir ki, bu da artıq çəkilərdən xilas olmağa kömək edir.
  4. İdman ürəyin və ağciyərin funksiyasını gücləndirir-müntəzəm idman vucudu oksigenlə tam təmin edir damarlarda qan dövranını artırır.
  5. İdman yuxusuzluğu aradan qaldırır.
  6. İdman təngnəfəsliyi aradan qaldırır.